К счастью, этот "диагноз" устраивает далеко не всех, что очень обнадеживает! А если есть желание разобраться в причинах одиночества, то есть хорошие шансы найти возможные выходы из сложившейся ситуации, т.е. отыскать ключ к собственному счастью.

Итак, попробуем?

Одна из самых распространенных причин одиночества таится в детстве - в модели родительской семьи. Для такой ситуации характерна или неполная семья, в которой отсутствовал один из родителей, обедняя тем самым спектр общения ребенка, или же недостаточное взаимодействие с ребенком обоих родителей, имеющих иные приоритеты в своей жизни. В результате такая модель принимается за норму и переносится дальнейшую жизнь. Иными словами, человек всей своей жизнью как бы говорит: "А разве бывает по-другому?"

Что делать:

Для начала стоит осознать, что есть и другие модели построения взаимоотношений! После этого имеет смысл разрешить себе воспользоваться ими. Тогда, расширив свои рамки допустимости, можно постепенно впускать в свой внутренний мир окружающих. В этом деле помогут различные клубы по интересам, путешествия в приятной компании, тематические тренинги т.п. Поверьте, таких как вы много, и все хотят тепла и искренности!

Так же не лишним будет найти в своем окружении примеры семей с открытым и искренним взаимодействием, и понаблюдать за ними, поучиться у них.

Вторая причина одиночества заключается в страхе взаимодействия. Корни этого страха чаще всего связаны или с психотравмой детства, т.е. с какой-то болезненной ситуацией, в результате которой остался шрам в виде страха повторения подобного в будущем, или же с неудачным и болезненным опытом взаимоотношений уже в более зрелом возрасте. В любом случае, страх здесь выполняет роль защитного механизма, своеобразного щита, предохраняющего от возможной боли, разочарования, обиды... Другими словами, "Лучше я буду один (одна), чем вновь испытаю подобное!"

Что делать:

Ключевое здесь - найти пусковую ситуацию, в результате которой страх пустил свои глубокие корни в жизнь. После этого уже можно будет перемоделировать ситуацию, найдя другие варианты ее разрешения (все это можно проделывать либо самостоятельно, если хватает необходимы навыков, любо с помощью психолога). Самое важное - увидеть, что выбор реагирования на любые события всегда остается за вами.

После проделанной работы хорошо бы закрепить результаты на практике, т.е. открыться общению, взаимодействию. И постепенно, шаг за шагом, удовольствие и радость от этого процесса будет стирать следы былых страхов, поверьте!

Самое не простое, когда причина одиночества заключается в особенностях жизненной позиции человека. Другими словами, когда человек всему миру говорит:"мне и так хорошо!"

Обычно при таком раскладе дел люди вступают в кратковременные взаимодействия ни к чему не обязывающие, и очень пугаются, если речь заходит о "штампе в паспорте". Вероятнее всего все дело в страхе ответственности - ответственности за построение отношений, за верность кому-то другому кроме себя любимого...

Что делать:

Если есть желание изменить свою жизненную позицию и все же двинуться на встречу настоящим отношениям, то начать стоит с переформулирования таких ограничивающих убеждений как "постоянные отношения - это скучно и утомительно" на утверждение из серии "истинные отношения - это творчество и развитие" или "истинный партнер - это счастье!"

В общем, раскапывать причины одиночества можно еще и еще... Самое важное во всем этом - осознать: оставаться ли в одиночестве и дальше или нет - это всегда выбор самого человека, а не результат стечения внешних обстоятельств!

(с) Оксана Лузина